YOGA

L​ENZBURG

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Yin Yoga 

Inne halten, Zeit nehmen

Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und tiefere Schichten, wie z.B. Faszien erreicht werden können. Die Lektion wird von einer Meditation begleitet und schliesst mit einem Yoga Nidra ab.

Yoga Nidra (heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten.

18. Oktober

10 - 12 Uhr

21. November

9-11 Uhr

20. Dezember

10-12 Uhr



Kosten: CHF 45

Yoginis Yoga Lenzburg CHF 15 oder gegen 4 nicht besuchte Lektionen innerhalb eines Quartals

Anmeldung: [email protected]

Die Faszienrollmassage mit Faszienyoga

Ein Faszienrollmassage kann dir tiefe Entspannung schenken durch die Kombination aus Rollmassage und Achtsamkeitsritualen. Während dem Rollen kannst du prima abschalten, deinen Akku aufladen und deinen Kopf frei bekommen. 

Im Moment keine Daten.

Was bringt das?

Zwischenzellflüssigkeit wird verschoben, was Verspannungen löst und dich beweglicher macht.

Nährstoffe werden wieder transportiert und Zellabfälle ausgeleitet, das Rollen macht dich also in jedem Fall gesünder :) Du löst durch das Rollen mit der Faszienrolle verhärtete Muskeln und Faszienblockaden auf, das schon nach kurzen Anwendung zu einer verbesserten Beweglichkeit und Reduktion deiner Schmerzen führt. Deine Durchblutung wird angeregt, Sauerstoff kommt schneller ins Hirn. All das führt zu guter Laune, Stressabbau und Wohlbefinden.

Kosten:

CHF 30 (im Moment keine Daten, wieder ab Oktober)

Yoginis Yoga Lenzburg CHF 10 oder gegen 3 nicht besuchte Lektionen innerhalb des Quartals

Anmelden: [email protected]

Aerial Yoga mit Katharina Huber


3. Oktober

7. November

12. Dezember


9-10 Uhr (am besten ohne Frühstück in die Lektion kommen)


Aerial Yoga vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Spiel.

Das Aerial Tuch vertieft die Hatha Yoga Praxis.

Das Körpergewicht wird teilweise oder ganz ins Tuch gelegt, wodurch auch anspruchsvolle Positionen für den Anfänger möglich sind.

Kosten: CHF 30 / Lektion. Platzzahl beschränkt. 

Anmeldung Workshops: