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YOGA-LENZBURG

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Wir sind von vielen Krankenkassen anerkannt                                                   Mitglied Schweiz. Yogaberufsverband


25. - 26. Juni 2022

Yoga und Achtsamkeit den Kiefer, Nacken, bei Migräne und Tinnitus


Kopf , Nacken, Schultern, Gesichtszüge entspannen, Muskeln aufbauen. Stress reduzieren durch Achtsamkeitsübungen, Yoga Nidra usw.

Wir haben ein Programm zusammengestellt, das sich um all diese Themen dreht. 


Wir können viel, sehr viel tun um unsere Kiefermuskulatur zu lösen, das Zähneknirschen aufzulösen und Gesicht strahlend zu erhalten. Die Resultate sind frappant und begeistern zunehmend. Ein Tinnitus nur mit Yogaübungen zum Verschwinden bringen ist ziemlich sicher nicht mit Yoga alleine möglich. Dazu braucht es zusätzliche Therapieformen, wie Massage, Osteopatie etc., über welche wir im Workshop Infos geben werden. Yoga hat Möglichkeiten für Stressreduktion durch Entspannungs-Achtsamkeits-Meditationsübungen. Diese sind natürlich beim Zähneknirschen und Tinnitus extrem hilfreich. Ebenso das Lösen von Faszienverklebungen im Kiefer. Eine spannende Sache, in der viel Spannung losgelassen werden kann. Da die Möglichkeiten für alle Themen sehr ähnlich sind, wird im Workshop alles abgedeckt. Dieser Workshop bringt zudem unsere Lachmuskeln in Schwung. Und lachen tut bekanntlich, der Seele gut.


Sa und So 

1. Tag    13 Uhr

Ankommen

Yoga Nidra

Sonnengruss

Yoga für Kiefer/Kopf

Yin Yoga

Ende des ersten Tages um 17 Uhr


2. Tag 10 Uhr

Yin Yoga mit Yoga Nidra

Tee

Hatha Yoga

Yoga Kiefer/Kopf

Ende des 2. Tages zwischen 15 und 16 Uhr


25. und 26. Juni 2022

Kosten: CHF 200

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Aerial Yoga 

Aerial Yoga vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Spiel.

Das Aerial Tuch vertieft die Hatha Yoga Praxis.

Das Körpergewicht wird teilweise oder ganz ins Tuch gelegt, wodurch auch anspruchsvolle Positionen für den Anfänger möglich sind.


Jeden Dienstag über Mittag 12 - 12.45 Uhr mit Verlängerung der Entspannung bis 

13 Uhr

Jeden Mittwoch um 18 - 19 Uhr

Sonntags im 2022: 15. Mai, 12. Juni, 14. August, 11. September, 9. Oktober, 6. November, 11. Dezember 

9 - 10 Uhr

Bitte vorher nichts essen. 

Infos zum Aerial Yoga

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Yin Yoga mit Yoga Nidra


(heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten. 

Yin Yoga heisst; Inne halten, Zeit nehmen.

Im Yin Yoga werden die Asanas lange gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und tiefere Schichten, wie z.B. Faszien erreicht werden können. Die Lektion schliesst mit einem Yoga Nidra ab. Yoga Nidra (heute bekannt unter Bodyscan) ist eine Technik zum Erreichen tieferer Bewusstseinsschichten. Sie können einen Vorsatz einfliessen lassen. Z.B. ich vertraue dem Fluss des Lebens. 

Dieser Workshop eignet sich, wenn sie viele Verspannungen haben und auch auf mentaler Ebene etwas für sich tun möchten.

Sonntags im 2022: 15. Mai, 12. Juni, 14. August, 11. September, 9. Oktober, 6. November, 11. Dezember 2022

von 10.15 - 12.15

CHF 40


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